地中海式ダイエット
日本人はダイエットと減量の意味に湛えがちですが、
もともとダイエットという言葉はギリシャ語の生き方からきた言葉で
規定のある食生活
のことを指すます。古代からオリーブオイルはオリーブの世界的生産地である地中海地方で、不老長寿の秘薬と呼ばれ、食用だけでなく、医薬品として珍重されていきました。WHOが発表している「平均的寿命」にも、世界のベストテンにフランス、スペイン、イタリア、ギリシャ、モナコの5カ国が入れており、これを実証しています。地中海式ダイエットとは、地中海の伝統的な食生活に基づいて作られたものでバランスの取れた食事に必ずオリーブオイルは使います。
それに沿って食事プランを立てればが風であれ、中華であれ、調理法にかかわらず地中海スタイルのヘルシー食に風準ずることができるのですん。是非試して見てください。
オリーブオイルをよく使う
穀物や豆腐を多くとる
肉の摂取量を減らし魚介類を日常的に食べる
多彩な野菜を食べる
果物を大量に採る
ハーブ・パイスを好んで使う
適量のワインをとる採る
適度な運動を行う
本日は楽しい時間ありがとうございました。 つきこ
BBSで適当な場所はここなのかわからないのですが・・・・有難う2千円のチップなどいただいてしまってすまんです、これに懲りず又来てね、
本日は親切なおもてなしありがとうございました。わたくし、一番この日あの店でしゃべっていた人間です(^^;)
ほかの二人、実は今日がお互い初対面だったのですが、よい雰囲気のうちに終了できたこと、大変うれしく思っております。なぜかタブラオの舞台でベリーダンス踊ってたし・・・。
ただいまどうやったらキリ番ゲットできるか研究をしていたのですが、そのうちオセロにはまってしまいました。
勝てるなんて1000年早いとはおもいますが、修行してみます!
また、今度は金曜日にほかの人間も引き連れて参りますのでその節はどうぞよろしくお願いします。
とりあえず本日はお礼を申し上げたかったので、この場をお借りしました。
どうもありがとうございましたm(. .)m
北カリフォルニアには桜があるよ〜ん。なんだ元気に成ったら早速鼻息が荒く成るのか、その調子でフラメンコ頑張って。
後ろの家は今が真っ盛り。でも殆ど終ってるのが今の時期なんですが・・・。
きっと遅咲きの桜なんだと思う。
うちよりも南西のスタジオがあるところも今が真っ盛りでしたよ。
ただ、La Chanitaさんとこの南カリフォルニアは桜が育たないのかもね。
でもなー、沖縄にも桜はあるんだよね?
だったらおかしいなー?
けさくさん
わたしの踊りでいいの??鼻の穴真っ黒にして、マッチ棒で下唇から鼻にかけてブリッジかけて
ほっかむりして鰌をすくうの、あれってこと??なーんちゃって〜!
来年やれたらいいねー?きっともっと上達できると思う。
あれー??自分で言ってるけど、実際は今日も上手く踊れず、ガックリ来ている所・・・。
形がなってないんだよ〜〜〜!きーーーっ!鼻息荒く頑張るぞいっ!!
このような時は、テルテル坊主をぶら下げてギターでも弾くとか、コンサートを
聞きに行くというのがベターかもしれません。
会員及び今週のコンサートのお知らせです。
追加のお知らせ (4月5日)
・高橋通康さんアンティゴーニ・マスタークラス受講予定)(アンティゴーニ コ
ンサート案内)
・今週のコンサート予定
4/5土 第33回猪居ギター教室定期演奏会part1
4/5土 坂田年正ギターコンサート
4/6日 熊本マリ 荘村清志スペシャルコンサート
アンティゴーニさんの西日本でのコンサートスケジュールは次のとおりです。
4/10木 琵琶湖ホテルチャペル
4/11金 京都ホテルオークラ5Fセイントジョーンズチャペル
4/12土 広島市東区民文化センター
4/13日 公開レッスン 京都JUGIA
詳しくは、
http://sundayguitar.minidns.net/oshirase/h1504.html
をご覧ください。
では、また。
戸田恭敬
todayguitar@yahoo.co.jp
ここ(南カリフォルニア)に住んでると季節がわからなくなってしまいます。>最近スランプ気味です。
日本のように桜があったりするわけでもなし、なんだか季節を感じさせるものが
少ないのでしょうか。
ところで、フラメンコといえば...
最近スランプ気味です。師匠には少しずつ良くなってるとは言われるものの
自分で実感できなくて練習してても「こんなことやっても時間の無駄かも」と
いう気分に襲われたり、です。たかがフラメンコ、されどフラメンコ・・・
桜の下で、CASAの美味しいワインと、ホアンさんの料理を食べながら、
ねこじのフラメンコ見て、ワイノワイノする、お花見会が開きたいねえ。
来年…、ダメかねえ???http://www.bekkoame.ne.jp/~kinder/
良いね、カルフォニアでどうですかね、所でカルフォニアに桜有るのかな?
やっと二十歳になりました。プフッ ねこじ
ホアンさんと同い年になったよ〜、なーんちゃって!やっと元気に成ったか、これから軟弱っ気ーねこじと呼ぼうかなフラメンコ頑張ってね。
気管支炎も大分良くなり、またレッスンに勤しめます。
4月1日が誕生日で、昨日は連れ合いとフレンチを食べに行きました。
そこは以前スペイン料理店だったんだって。この辺じゃスペイン料理店無いから
貴重な1店舗だったのになー。http://pages.sbcglobal.net/micchide/
年中バカのシッチーでがんす!シッチーさん、私の勝ちですね。
どうにか我が社も「新年度」を迎えることができました。
なかなか お邪魔できませんが、必ずいきますからねぇ〜〜〜〜
タブラオ<〜 Cafe Silverio 〜カフェ・シルベリオ> 予約開始!
5月4日(日)17時スタート!!(1ステージのみ)
オープニング記念特別ゲストダンサー<ラ・チナ>
ギター:三谷 眞言 カンテ:アギラール・デ・へレス
バイレ:松田 悦子、川ア 裕子
<Tablao “Cafe silverio” >とは
月に一度のペースでエストゥディオ・ガリアーナ内におきまして、
純粋なタブラオ(クワドロ・フラメンコ)を行うもので、
これは充分なレベルを持った日本のフラメンコ・アーティスト達に実演の場を提供する事を目的とし、
第一回目(オープニング)は5月4日(日)17時にゲスト・アーティストとして
“ラ・チナ”を迎えますが、毎回違ったアーティストを招きタブラオフラメンコを
お楽しみいただけます。
料金:
S席(1列目〜3列目) ¥4,500
A席(4列目〜) ¥4,000
B席(立見) ¥3,000
<他、ドリンクは一杯¥300〜>
ご予約方法・お問い合わせ
ご予約・お問い合わせは直接お電話で
(03−3353−5855・エストゥディオ・ガリアーナ)承ります。
人数・席種・代表者名とご連絡先を頂きます。尚、ご予約は開演1時間前まで承ります。
メールなどでのご予約も承りますが、定員の都合上お断りする事もございますのでご了承下さい。
<ラ・チナ>クルシージョ予約開始!!http://www.jaspain.com
期間:4月27日(日)〜5月3日(土)
★Aクラス(プロフェッショナル)12:30〜14:00
45/テクニック 45/振付<ソレア(タブラオ用)>
★Bクラス(初級レベル)19:00〜20:00
テクニック・ジャマーダだけなどの短い振付
★Cクラス(中級レベル)20:30〜21:30
テクニック・ジャマーダだけなどの短い振付
料金:Aクラス=¥35,000
Bクラス=¥25,000
Cクラス=¥25,000
<クルシーッジョを受講される方は4日のタブラオの入場料を15%OFFで購入できます。>
お申込み・お問い合わせ
TEL・FAXまたは、メールでお申込み下さい。お名前・ご住所・ご連絡先を頂きます。
お支払は当日クラスの始まる前にスタジオ事務所で行って下さい。
連絡先は03−3353−5855・エストゥディオ・ガリアーナで承ります。
または、EstudioGaliana@jaspain.com まで。
尚、キャンセル料は4/25までは掛かりませんが、
26日(月)=50% 27日〜は全額を請求させていただきます。
3月の出来事と4月以降のコンサート等のお知らせです。
お知らせは次のとおりです。
詳細は、
http://sundayguitar.minidns.net/oshirase/h1504.html
をご覧になってください。
1 大嶋芳「セレドニオ・ロメロ 生誕90周年記念」コンサート
2 現代ギターの生き証人 高橋功さん(96歳)の突撃取材レポート
3 奈良でフラメンコリサイタルのお知らせ
4 淡路秀子さんと伊藤日出夫さんの近況
5 ホームコンサートのお知らせ
6 マンドリンオーケストラ「ARTE Mandolinistica」からのお知らせ
7 伴音会のコンサートのお知らせ
8 4月のコンサート情報
9 第11回ギターとリュートの会のコンサートのお知らせ
10 第24回サンデーギタリスト・コンサートの報告
11 小島ギター合唱専門学院からファミリーコンサートのお知らせ
今月のことば
「花より、ギター」
今月も、ギターを弾いて楽しみましょう。
では、また。
戸田恭敬
todayguitar@yahoo.co.jp
今日からモルモットになってきます(;_;)お〜いしまだったら又カキコに来てくれよ、退院したら呑みにおいで。
3日に退院です。
その間は酒も煙草も禁止となっていて、この世の地獄を味わうわけですが、これもお金のためと諦めて頑張ってきます(^.^)
では、いってきます!
今日、ページにアクセスしたら「149000」って出ました。暫くですお元気ですか、キリバンはもうすぐ出ますよ来週早々ですかね画面が飛び出ますからすぐ分かるように成っています。
もしかして、これが噂のキリバン?
今年96歳になられる高橋先生のお話、読ませてもらいました。いやぁ、凄い人だなぁ。ここ10年ギターは弾いてないと言ってましたが、86歳まではギター弾いていた計算です、凄い。
なにせシュヴァイツァー博士を手伝ってアフリカの病院で功績を残された方が、片や、ギターでも
立派に業を成し遂げる。そして長生きできる。なんて素晴らしい人生なんでしょう。
なんかそういう素晴らしい方がいることを教えてもらって幸せな気分になれました。なにせ暗い
ニュースが多いからさ。
私も二足のわらじ、がんばろっと。(といっても比べものになりませぬが)http://www.NetLaputa.ne.jp/~kurita/
サンノゼでフラメンコソサイエティ主催のステージに、前回同様出演しました。結局フラメンコは踊れたんで良かったね、精進の成果を早く見たいもんですね。
4人で踊るアレグリアス。ワタシは昨晩発熱に苦しむも、解熱剤飲んでハイパーな状態で
臨みました。チョイと間違ったとこもありましたが、鼻息も荒く踊りきったのであります。
終ってからホールでお会いした2カップルのご夫婦が「君達の次のステージはいつだい?君達の出演するところには必ず追っかけるよ、今日から私たちは君達のグルービーだよ〜!!」と
言って下さいました。こんな風に言ってもらえるなんて感激です!
これからもフラメンコ道に精進する所存。課題はいっぱいあるのじゃー。
ところで、今日は、コンサートのお知らせをしいと思いメールを出させていただ
きました。
演奏者は 大嶋芳さんです。
私の友人で名古屋で住んでいてギターの演奏活動をしたいと頑張っている人です。
彼は、10数年アメリカのロメロ一家の家族同然に過ごして、セレドニオ・ロメ
ロ氏にギターを師事してきた方です。
今年が、彼の師であるセレドニオ氏の生誕90年になるということで、この度、
「セレドニオ・ロメロ 生誕90周年記念」
と題して、コンサートを予定しています。
コンサートの内容は、
演奏曲目は、セレドニオ・ロメロの作曲した曲を中心に演奏します。
未出版の曲も多数あり、スペインの民謡や、フラメンコを素材にした曲が沢山あ
り、古いスペインの懐かしさを感じさせられものがあったりします。
日時 3月30日 日曜日 午後3時から。
場所 東京:GGサロン(現代ギター社4F)
入場料 1500円
です。
もし、お時間がとれましたらと、是非聞きにいっていただければと思います。
よろしくお願いします。
では、また。
戸田恭敬
todayguitar@yahoo.co.jp
またきました!いやあ〜戦争が始まってしまいとても切ないですね。世の中フラメンコを踊ってる場合じゃないような雰囲気いやですね、
世界中で反戦デモが行われる様をテレビで見てとても泣けました。
しかもそのあとおしん見てまた泣きました。
おお平和よ。
うちから有名なナパのワイナリーまでは約一時間、そしてお隣のリヴァモアには10分ほどです。車で1時間は東京に居るとかなり遠いですよ、CASAに来たアメリカ人は東南アジア系の男性です、
所謂田舎ってやつ?ブハハーッ!
KoKo先生のこと知っている人が行ったの?もしかしてヨランダさんの娘じゃないかね?
今、日本に行っているはずだよ。娘はNY在住だから一緒かどうかわからないけれど・・・。
思い当たるフシはそれくらいだなー。(なーんて別に聞かれてないけど・・・)
こんな状況だけど、日本に行くのかなKOKO先生・・・。心配だなー、早く決着ついて欲しいね。
明日は最終レッスンです。土曜日はステージなの。鼻息荒いよ!